Split squat

2 views

Klasična i vrlo populatna unilateralna vježba, kojom ćemo staviti naglasak na razvoj mišića prednje noge. Uz potonje, angažman trupa i mišića leda/ramena (ruke koja drži girju/bučicu) je od presudne važnosti za pravilno izvođenje ove vježbe , tako da možemo reći da je split squat itekako vježba za cijelo tijelo!

 

Tags:

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *