Ne nasjedajte na ovih 5 laži!

ukoliko ne želite sabotirati vlastiti napredak

(više…)
Read more

Da li se pravilno zagrijavate prije treninga?

….ili ste jedan/jedna od onih kojima se zagrijavanje svodi na tri vježbice  Sokolskog sleta iz doba Franje Bučara?

(više…)
Read more

Digitalizacija i fenomen Youtube sveučilišta

I tako je doba digitalizacije uzelo svoj mah….

(više…)
Read more

Zašto dijete ne funkcioniraju?

*kratka povijest evolucije i što iz nje možemo naučiti

Da, dobro ste pročitali! Dijete NE FUNKCIONIRAJU, odnosno postoji jako dobar razlog zašto se velika većina ljudi vrati na staro nakon što završe određenu dijetu.

(više…)
Read more

Transformacija unutar 60 dana – trenirajte pametno

Još malo i ljeto nam je stiglo a pripreme za plažu su u završnoj fazi. Naravno ovo vrijedi za sve one koji su marljivo trenirali cijele godine; a što je sa onima koji hvataju ‘zadnji vlak’; da li i za njih ima ‘nade’?!

(više…)
Read more

Body weight trening

VAŠE TIJELO, KAO VAŠE ORUĐE!

(više…)
Read more

Doručak prije jutarnjeg treninga – da ili ne?

*laičko promišljanje jednog Kineziologa

Dobro ste primijetili opasku ispod naslova!

(više…)

Read more

The get up – vježba sa 1000 benefita

Vjerujem da smo svi čuli za famozno Tursko dizanje – TGU, a sigurno su ga mnogi i probali.

(više…)

Read more

The get up – vježba sa 1000 benefita (2. dio)

Nakon što smo se u prvom dijelu dotaknuli povijesti te naučili kako planirati i programirati TGU, u nastavku teksta ćemo se osvrnuti na to kako pravilno tehnički izvesti TGU te koje su bitne smjernice za stabilizaciju svake od (otprilike) 17 poza turskog dizanja.

(više…)

Read more

Celulit

‘MRZIM CELULIT!’

Nažalost, ovu rečenicu danas možemo čuti i kod djevojčica koje su tek zakoračile u pubertet, te bi morali priznati sebi da ovo više nije ‘benigna stvar’, već problem kojemu bi se trebali ozbiljno posvetiti……

(više…)

Read more