Namirnice za povećanje mišićne mase

Neovisno o tome koliko se krećete/vježbate, ukoliko nemate pravilno izbalansiranu prehranu vaš trud dolazi pod veliki upitnik jer tijelo nema

(više…)
Read More

Želite smršaviti?

Bez puno filozofije, ukoliko želite smršaviti sljedeći savjeti će vam itekako pomoći!

(više…)
Read More

Prestanite brojati kalorije

I to ozbiljno mislim….a objasnit ću vam zašto….

(više…)
Read More

Zašto dijete ne funkcioniraju?

*kratka povijest evolucije i što iz nje možemo naučiti

Da, dobro ste pročitali! Dijete NE FUNKCIONIRAJU, odnosno postoji jako dobar razlog zašto se velika većina ljudi vrati na staro nakon što završe određenu dijetu.

(više…)
Read More

Transformacija unutar 60 dana – trenirajte pametno

Još malo i ljeto nam je stiglo a pripreme za plažu su u završnoj fazi. Naravno ovo vrijedi za sve one koji su marljivo trenirali cijele godine; a što je sa onima koji hvataju ‘zadnji vlak’; da li i za njih ima ‘nade’?!

(više…)
Read More

Doručak prije jutarnjeg treninga – da ili ne?

*laičko promišljanje jednog Kineziologa

Dobro ste primijetili opasku ispod naslova!

(više…)

Read More

Celulit

‘MRZIM CELULIT!’

Nažalost, ovu rečenicu danas možemo čuti i kod djevojčica koje su tek zakoračile u pubertet, te bi morali priznati sebi da ovo više nije ‘benigna stvar’, već problem kojemu bi se trebali ozbiljno posvetiti……

(više…)

Read More