Body weight trening

VAŠE TIJELO, KAO VAŠE ORUĐE!

(više…)
Read More

The get up – vježba sa 1000 benefita

Vjerujem da smo svi čuli za famozno Tursko dizanje – TGU, a sigurno su ga mnogi i probali.

(više…)

Read More

The get up – vježba sa 1000 benefita (2. dio)

Nakon što smo se u prvom dijelu dotaknuli povijesti te naučili kako planirati i programirati TGU, u nastavku teksta ćemo se osvrnuti na to kako pravilno tehnički izvesti TGU te koje su bitne smjernice za stabilizaciju svake od (otprilike) 17 poza turskog dizanja.

(više…)

Read More

Celulit

‘MRZIM CELULIT!’

Nažalost, ovu rečenicu danas možemo čuti i kod djevojčica koje su tek zakoračile u pubertet, te bi morali priznati sebi da ovo više nije ‘benigna stvar’, već problem kojemu bi se trebali ozbiljno posvetiti……

(više…)

Read More

Kakvim se treningom riješiti celulita?

U posljednjem članku smo pričali o tome kako i zašto celulit nastaje a sada ćemo malo pisati o tome kojim tjelesnim aktivnostima možemo stati na kraj ovom mrskom problemu.

Read More

Sabotirate li sami sebe?

Možda vam pitanje izgleda smiješno i nerealno, ali ako razmislite o onome što ću napisati, ovo pitanje ima itekakvu važnost… Krenimo!

(više…)

Read More

Detox

DETOX – riječ koja prodaje…..hmmmmm, zdravlje sigurno ne!

(više…)

Read More