admin, Autor na Osobni trener Saša Segedi

Osobni trener Saša Segedi > Articles by: admin

The get up – vježba sa 1000 benefita

lipanj 24, 2017 admin vježbanje No comments yet

Vjerujem da smo svi čuli za famozno Tursko dizanje – TGU, a sigurno su ga mnogi i probali.

(više…)

The get up – vježba sa 1000 benefita (2. dio)

veljača 3, 2016 admin vježbanje No comments yet

Nakon što smo se u prvom dijelu dotaknuli povijesti te naučili kako planirati i programirati TGU, u nastavku teksta ćemo se osvrnuti na to kako pravilno tehnički izvesti TGU te koje su bitne smjernice za stabilizaciju svake od (otprilike) 17 poza turskog dizanja.

(više…)

Celulit

siječanj 25, 2016 admin prehrana, vježbanje No comments yet

‘MRZIM CELULIT!’

Nažalost, ovu rečenicu danas možemo čuti i kod djevojčica koje su tek zakoračile u pubertet, te bi morali priznati sebi da ovo više nije ‘benigna stvar’, već problem kojemu bi se trebali ozbiljno posvetiti……

(više…)

Kakvim se treningom riješiti celulita?

siječanj 25, 2016 admin vježbanje No comments yet

U posljednjem članku smo pričali o tome kako i zašto celulit nastaje a sada ćemo malo pisati o tome kojim tjelesnim aktivnostima možemo stati na kraj ovom mrskom problemu.