Osobni trener Saša Segedi

Moje je ime Saša Segedi, i magistar sam Kineziologije s više od 16 godina iskustva u fitness industriji. Iskustvo, te brojne završene edukacije učiniti će vašu viziju zdravlja, željenog izgleda realnom i ostvarivom.

Uz potpuno povjerenje prepustite mi vodstvo k vašem cilju, te zajedno zakoračimo u vašu zdraviju budućnost!

Zašto osobni treninzi

Ukoliko želite brzo i sigurno ostvariti vaš fitness cilj, osobni treninzi su savršen izbor za vas!

Osjećajte se bolje, trčite brže, sanirajte ozljede ili izgledajte ljepše; sve to uz pomoć mog iskustva, znanja i individualiziranog pristupa. Pokrenite promjenu na kojoj će vam drugi zavidjeti i zajedno zakoračimo u vašu zdraviju budućnost!

Stvori dobru naviku / koji je vaš cilj?

Bez obzira da li ste sportaš koji želi unaprijediti svoj skok ili netko tko se želi riješiti boli u leđima, vježbanje (trening) mora biti u funkciji ostvarenja vašeg cilja, kroz pametno planiran i programiran transformacijski proces.

Svojim funkcionalnim pristupu vježbanju, pomogao sam mnogim rekreativcima i sportašima u ostvarenju njihovih ciljeva unapređujući njihovo zdravlje i kvalitetu života.

Pokreni se

Osjećate se nemotivirano ili smatrate da nemate vremena za napraviti bolju verziju sebe? Vježbanje sa osobnim trenerom je najbolji način da (p)ostanete fit i unaprijedite vaše zdravlje!

Galerija

TRENIRAJTE SA MNOM

Svaki uspjeh započinje sa željom za promjenom

Vaše zdravlje je prioritet

Trenažni proces, prvenstveno mora biti u skladu sa vašim zdravstvenim ciljevima i mogućnostima. Samo tako programirani transformacijski proces, može imati trajne pozitivne učinke na vaše zdravlje i sukladno tome i na ostvarenje vaših ciljeva. I budite sigurni da dobar izgled neće izostati!

Što je osobni trening?

Osobni trening je vrlo složen i individualan proces između trenera i klijenta. Kreiran je individualno za svakog klijenta ponaosob te upravo ta individualnost/specifičnost stoji kao osnovni preduvjet ostvarivanja vaših sportskih/fitness ciljeva. Kako bi stekli pravi dojam o tome što je osobni trening i dobili odgovore na vaša pitanja, potencijalnim klijentima nudim mogućnost inicijalnog razgovora unutar kojega prolazimo sve ono bitno za uspješno ostvarenje zacrtanih ciljeva.

osobni trener

Kako vježbamo

Sustav vježbi kojeg provodim sa svojim klijentima temelji se na najnovijim znanstvenim dostignućima u području sporta/rehabilitacije a uključuje vježbe vlastitim tijelom, bučicama, gumama, girijama i slično. Taj sustav možemo nazvati i 'funkcionalnim pristupom' vježbanju jer su sve vježbe kreirane kako bi bile u funkciji ostvarenja vašeg cilja te unapređenja vašeg zdravlja.

Vježbajte redovito

'KONTINUITET' je ono što čini razliku između ostvarenog i neostvarenog sportskog/fitness cilja. Morate biti svjesni da se vaše navike ne mogu promijeniti preko noći već da vašom upornošću i mojim znanjem možemo ostvariti zacrtano te unaprijediti vašu kvalitetu života.

Jedite zdravo

Pravilna i izbalansirana prehrana je 'druga strana medalje' vašeg transformacijskog procesa. Trening i prehrana idu 'ruku pod ruku' i nemojte se zavaravati da je jedno važnije od drugoga. Te dvije stvari se nadopunjuju te ako jedna izostane, vaš rezultat ne može biti potpun. Zdrava prehrana ne podrazumijeva dijete već pravilan omjer svih mikro i makro nutrijenata koji trebaju potpomoći vašu fizičku aktivnost.

0 Godina u fitnessu

0 Preko 120 zadovoljnih klijenata

0 Promijenjenih navika na bolje

Moj blog

Pročitajte sve tekstove

Zašto odabrati mene?

Kada nekome povjeravate ono najvrjednije što imate (vaše zdravlje), morate biti sigurni da je trener s kojim želite raditi dovoljno stručan te da ima kompetencije kojima će vam pomoći u ostvarenju vaših ciljeva bez da vam naruši isto. Upravo zato, Kineziologija jest znanost o pokretu i sve manje od toga vama ne bi trebalo biti prihvatljivo. Stoga odluku kome ćete povjeriti svoje zdravlje donesite mudro i na temelju kvalifikacija/edukacija te iskustva osobe koju želite uz sebe na putu vaše zdrave promjene.

Pokreni se

Nikad nisam bila obožavatelj teretane, a zadnje vrijeme niti ljubitelj vježbanja u zatvorenim prostorima ali zbog zdravstvenih problema sa leđima, liječnik mi je savjetovao ciljano vježbanje. Sašu mi je preporučio prijatlej kao nekoga tko ``zna što radi`` i nije se prevario. Već kod prvog susreta Sale je prikupio nalaze, posavjetovao o stvarima koje sam nije mogao sa sigurnošću protumačiti i napravio plan treninga prema onome što je moje tijelo tada moglo, a bilo je jako slabo. Krenuli smo lagano da sam se na trenutke pitala kako to drugima izgleda ali nije trebalo dugo da se počnem osjećati sve bolje i bolje i da vježbe počnu imati smisla. Jedino što mi je bilo važno je da prestane ta nesnosna bol u nozi i leđima i tako je i bilo, smanjivala se bol plus ja sam se počela osjećati bolje, a sad i izgledam bolje!

Ana J.

Zagreb

Saša je moj trener već nekoliko godina. Osim što me naučio vježbati (a to se treba naučiti), shvatio sam koliko je važna disciplina i prehrana. Ništa ne ide preko noći, ali sam naročito na utrkama shvatio koliko bolje podnosim napore i koliko lakše vladam autom u ekstremnim situacijama. Treninzi su usmjereni prema mojim potrebama. Uglavnom snaga i kondicija.
U mom sportu je fizička pripremljenost jako važna, obzirom da otkucaji srca idu do 170 o/min. To ponovite par puta u danu i jako brzo ste iscrpljeni.

Žao mi je što mu nisam uspio prodati par trikova o vožnji, nit se usudio spustit samnom niz Sljeme. Sale je pametan. Svaka bi ga punica poželjela:)

Juraj Š.

Zagreb

Sa Sasom treniram vec 9 mjeseci i u tom periodu sam ostvarila rezultate kakvim se nisam nadala. Najvaznije, zavoljela sam vjezbanje. Trener je koji zbilja voli svoj posao i kojem je stalo do rezultata klijenata. Preporucam svima.

Tajana Š.

Zagreb

Gledam ga svaki dan u Sparta gym šta priča i radi sa ekipom koju trenira, i vidi se da čovjek zna znanje.

Sven S.

Zagreb

Vježbam sa Sašom već 2,5 godine. Iako sam cijeli život rekreativno bila u sportu, počevši s individualnim treninzima shvatila sam da je ovo neusporedivo s bilo čime do tada. Saša je trener koji prati moje mogućnosti, priprema vježbe za svaki sat i što je jako važno, traži od mene da po malo prelazim svoje granice čime se moja uspješnost povećava iz treninga u trening. Nevjerojatno je i to da sam naučene pokrete i aktivaciju mišića uspješno primijenila u svakodnevnom životu kod npr. usisavanja, penjanja stubama ili dizanja tereta. Saša je odličan motivator, beskrajno duhovit, a istovremeno ozbiljno pristupa poslu. Mislim da je Saša jedan od najboljih trenera u Zagrebu!

Ivana P. Š.

Zagreb

Došao sam kod Saše s svakodnevnim bolovima u donjem dijelu leđa, pod normalno bi 3-4 puta godišnje završio u krevetu ukočen. Nisam mogao klince podignuti iz kreveta ili u igri. Kad klinac od 5 godina skoro svakodnevno svom mlađem bratu kaže: „Tata te ne može dignuti jer će se ukočiti.“ Danas uživam u svakoj ludoriji s njima!

Marin K.

Zagreb

..došla samo nakon operacije prednjeg križnog ligamenta i šivanja meniska. Odradila sam osnovnu rehabilitaciju i nisam znala kako dalje, što smijem/ne smijem, što je korisno, što mi može nauditi...Tu na scenu stupa Saša. Počeli smo raditi prije cca 2 mjeseca i ne mogu ga dovoljno nahvaliti.

Hana M.

Zagreb

Trener sa širokim poznavanjem kineziologije. Za svaku preporuku!

Nick D.

Zagreb

Kako do mene?

SPARTA gym, Medarska ul. 69, Zagreb+385 91 152 1083sasa@osobnitrener.hr