Battle rope osnovne vježbe

Battle Rope je jedan od izuzetno korisnih rekvizita ukoliko želite napraviti kvalitetan conditioning ili isti ubaciti u neki kružni set vježbi kako bi podigli intenzitet samog treninga. Ovdje sam predstavio tri osnovne varijante pa ukoliko se prvi put susrećete sa ovim rekvizitom, predlažem da krenete sa jednom od prikazanih tehnika.